Regularne ćwiczenia oddechowe pomogą utrzymać zdrowie trzustki i zmniejszyć niektóre dolegliwości.
Realizacja:
Wciągnij powietrze, zrób wydech i wstrzymaj oddech.
Napnij brzuch, policz do trzech, a następnie rozluźnij mięśnie.
Powtarzaj do 10 razy dziennie.
